Tréninky o prázdninách a camp basketbalové přípravky -INFO
1/ Prázdninové tréninky:
Termín: každé pondělí a středu od 7.8. do 19.8.2013 (4 tréninky) od 17:00 hod. do 18:30 hod.
Místo: venkovní hřiště u Finančního úřadu v Kraslicích
2/ Camp:
Termín: od 21.8.do 24.8. vždy od 8:30 hod.do 12:30 hod.
a od 28.8.do 30.8. vždy od 8:30 hod.do 12:30 hod.
Místo: suchá varianta - venkovní hřiště u Finančního úřadu v Kraslicích,
za mokra a deště – tělocvična internátu SŽŠ v Kraslicích.
Místo bude upřesněno vždy dle počasí před zahájením tréninku na parkovišti hřiště u
Finančního úřadu v Kraslicích.
Zaměření: 1/ rozcvičení, dynamický streching, posílení vnitřních svalů – bodycore /břicho,
bedra, záda, ramena/, trénink výbušné síly a zrychlení,
2/ ballhanding, (pravá i levá ruka)
3/ přihrávky, pravý a levý dvojtakt, střelba na koš,
4/ zahájení útoku /úniku/, trojnásobně nebezpečný postoj,
5/ uvolnění s míčem (overcross, otočka, varianty prohození míče),
6/ uvolnění bez míče,
7/ hra 1 na 1,
8/ osobní obrana,
9/ nácvik hry,
10/ kompenzační cvičení
Vedení: trenéři Jarda Kratochvíl a Matyáš Schuster + každý den 1 hráč teamů mužů TJSK.
Pokusíme se pozvat někoho z trenérských autorit a jiné hráče.
Byli bychom rádi, aby se celého campu účastnili bez výjimky všichni hráči basketbalové přípravky T.J.Sokol Kraslice